ストレッチポールを使ったやさしい動きで、体幹バランスを整えます。

実力派の高尾さんが指導します。初心者対象。
デモ演奏動画を公開中！

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※19：15クラスもあります。

姿勢が悪い、体が硬い、肩・腰・股関節・膝が痛い…そんなあなたの運動習慣に！一人一人の体をチェックし、呼吸を意識し、インナーマッスルを刺激します。

水回りの要らないシャンプーレスのヘッドスパで、家族や知人の疲れを癒やす技術が身につきます。

京都在住の講師が、ぬか床作り・捨て漬け・本漬け・毎日の手入れを教えます。

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